Meine Herangehensweise basiert auf bewährten Techniken, die dir helfen, Selbstliebe und Selbstvertrauen zu entwickeln. Hier sind einige der unterstützenden Techniken:
Gemeinsam identifizieren wir negative Glaubenssätze und Überzeugungen, die dein Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Wir arbeiten daran, diese negativen Denkmuster zu verändern und positive, unterstützende Überzeugungen zu entwickeln.
Selbstliebe beinhaltet auch die Fähigkeit, gesunde Grenzen zu setzen und dich vor negativen Einflüssen zu schützen. Ich zeige dir effektive Abgrenztechniken, damit du dich selbstbewusst behaupten und deine eigene Wertschätzung bewahren kannst.
Gemeinsam entwickeln wir eine positive Denkweise, die dir hilft, das Gute in dir und in deinem Leben zu erkennen. Durch positives Denken kannst du dein Selbstvertrauen stärken und eine optimistische Haltung entwickeln.
Wir finden deinen blockierten Stärken und Ressourcen, und befreien diese aus deinem tiefsten Inneren, damit du dich selbst wieder lieben kannst. Durch das Begegnen und Befreien dieser Anteile kommst du zu inneren Frieden, Selbstakzeptanz und Stärke.
Ich zeige dir, wie du Affirmationen nutzen kannst, um dein Unterbewusstsein auf positive Weise zu beeinflussen. Indem du zum Beispiel regelmäßig positive Aussagen über dich selbst wiederholst, wirst du dein Selbstbild stärken und deine Selbstliebe fördern.
Die Selbstliebe hilft dir, dein negatives Selbstbild zu verbessern und Ängste zu reduzieren.
Wenn du dich selbst nicht liebst oder akzeptierst, tendierst du dazu, dich negativ zu bewerten und dich als unwürdig oder ungeliebt zu sehen.
Durch gezieltes Mentaltraining kannst du lernen, Selbstliebe und Selbstakzeptanz zu entwickeln. Das bedeutet, dich selbst mit Mitgefühl zu behandeln und positive Gedanken über dich selbst zu fördern. Indem du lernst, dich selbst zu schätzen und anzunehmen, stärkst du dein Selbstwertgefühl und reduzierst Zweifel.
Wenn du dich selbst nicht genug liebst, neigst du oft dazu, hohe Erwartungen an dich selbst zu stellen und Perfektionismus zu entwickeln. Mit Selbstliebe im Mentaltraining kannst du lernen, dir selbst zu erlauben, nicht perfekt zu sein und dich nicht ständig unter Druck zu setzen. Das verringert die Angst vor Versagen und entlastet dich von der ständigen Furcht, deinen eigenen Standards nicht gerecht zu werden.
Das Training der Selbstliebe hilft auch dabei, deine Abhängigkeit von der Meinung anderer Menschen zu verringern. Du lernst, dich selbst anzunehmen, unabhängig von der Bestätigung oder Kritik von anderen. Dadurch wird die Angst vor Ablehnung oder Kritik gemindert.
Durch das Mentaltraining kannst du auch negative Denkmuster über dich selbst erkennen und umwandeln. Indem du dich selbst mit mehr Mitgefühl betrachtest und Selbstkritik reduzierst, werden Ängste abgemildert und ein positiverer Umgang mit dir selbst entwickelt.
Es ist wichtig zu betonen, dass Selbstliebe ein Prozess ist, der Zeit und Arbeit erfordert. Durch die Entwicklung von Selbstmitgefühl, einer positiven Selbstwahrnehmung und die Pflege deines eigenen Wohlbefindens kannst du deine Ängste reduzieren und ein gesünderes Verhältnis zu dir selbst aufbauen.
Pia Frick
Psychosoziale Beratung
Traumatherapie – Hypnose – Mentalcoaching
Neue Jonastrasse 38, 8640 Rapperswil
