Wenn du dich jetzt darin wiedererkennst, was wird dann aus dir, wenn du nichts dagegen unternimmst?
Ich lasse dich nicht allein. Gemeinsam finden wir den Weg zu Dir selbst.
Mein Versprechen an dich: Auch du kannst ein uneingeschränktes Leben führen,
ohne die Angst, etwas falsch zu machen.
Falls auch du dich nach einem uneingeschränkten Leben sehnst, möchte ich dir versichern: Auch für dich ist es möglich!
Mein ganzheitlicher Ansatz aus Mental Training, Traumatherapie und Hypnose ermöglicht dir, das Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu leben.
Du lernst Bewältigungsstrategien, wie du selbstsicherer durchs Leben gehst und deine Ziele mental stark erreichst
Verstehen und verarbeiten von traumatischen und schwierigen Erlebnissen
Zugang zum Unterbewusstsein, zu Blockaden und Verdrängungen
Zielsetzung, Selbstreflexion, Stärkung der Selbstwirksamkeit
Mentaltraining
Meditation
EMDR, narrative Therapie, kognitive Verhaltenstherapie
Tiefenentspannung, Erholung Suggestion, bildhafte Vorstellung, Regeneration
Fördert das Selbstbewusstsein und hilft, Stress und Angst durch praktische Übungen und Gedankenarbeit zu überwinden
Unterstützt die Heilung von Traumata, die Angstzustände verursachen, durch Aufarbeitung und Neuordnung traumatischer Erinnerungen
Nutzt den Zustand der Trance, um Ängste auf einer tiefen, oft unterbewussten Ebene zu adressieren und zu mildern
„So unterschiedlich wie die Menschen sind, so unterschiedlich sind ihre Ängste und Herausforderungen“
Und genau deshalb schneide ich die Reise individuell auf dich zu, mit den Tools, die dich so schnell wie möglich an dein Ziel bringen und nachhaltigen Erfolg sicherstellen.
Es gibt bei mir keine Einheitslösungen! Ich gehe kein Raster mit dir durch und bewerte deine Ängste und Herausforderungen nicht.
Mit mir bekommst du nicht nur eine einfache Beratung oder ein Coaching, sondern eine Begleitung von jemandem, der deine Kämpfe versteht und dich auf dem Weg zu einem erfüllten und glücklichen Leben unterstützt.
Angst ist die erste Hürde auf deinem Weg zum Leben deiner Träume.
Sie hält dich in deiner Komfortzone gefangen und verhindert, dass du machen kannst, was du willst.
Egal, an welchem Punkt du in deinem Leben gerade bist, mit den drei Elementen aus Mentaltraining, Traumatherapie und Hypnose wirst du jede Herausforderung schaffen!
Veränderung – Ziele – Talent Erkennen – Sinn – Bedeutung – Transformation – Erfüllung – Selbstbewusstsein – Visionen – Motivation
Ruhe – Neue Fähigkeiten – Lösungen – Selbstliebe – Resilienz aufbauen – Optimismus – Entspannung – Erkentnisse – Selbstvertrauen – Chancen
Panik – Vermeidung – Unsicherheit – Stress – Mangel an Selbstvertrauen – Unerfüllte Wünsche – Unterdrückung – Überwältigung – Probleme – Unglücklich – Negative Lebenseinstellung – Procrastination
Stagnation – Vertrautheit – Desinteresse – Langeweile – Gefühl von Sicherheit – Gewohnheit
Wenn ich nicht gerade lese oder in der Natur bin, helfe ich Menschen mit Ängsten und Blockaden dabei, ein Leben ohne Einschränkungen zu führen.
Obwohl ich einige Aus- und Weiterbildungen in diesem Bereich hinter mir habe, möchte ich viel mehr auf etwas Wichtigeres eingehen.
Es ist kein Wunder, dass von so vielen erfolglosen Therapiegeschichten gesprochen wird. Der Mensch ist nicht nur Theorie, der Mensch ist individuell, genau wie du es bist.
Deshalb ist es wichtig, dass dein Therapeut weiss, wie du dich fühlst. Und damit meine ich nicht nur, davon in der Theorie gelernt zu haben, sondern die Erfahrung und Fähigkeit, sich in dich hinein zu versetzen.
Ich selbst habe 10 Jahre an Angststörungen gelitten und konnte sie mit der richtigen Begleitung und Umsetzung lösen. Ich weiss wie es sich anfühlt, täglich darunter zu leiden und daran zu verzweifeln. Ich weiss aber auch, dass das Gefühl unglaublich befreiend ist, wenn du aus eigener Kraft und mit der richtigen Begleitung diese Ängste löst und dein Leben wieder frei leben kannst.
Ich verspreche dir, ich werde alles in meiner Macht stehende tun, um dich von deinen Ängsten und Blockaden zu befreien damit auch du frei sein kannst.
Ich bin von meinem ganzheitlichen Ansatz zu 100% überzeugt und sorge mich für dich und dein Wohlbefinden
Du hast dich nach dem kostenlosen Vorgespräch für eine Sitzung entschieden und dir hat es nicht gefallen?
Dann kriegst du von mir 100% der Sitzungskosten wieder zurück.
Dazu brauchst du weder Gründe anzugeben, noch werde ich dir Rückfragen stellen. Natürlich wäre es schön, wenn du mir Feedback geben würdest, aber das überlasse ich dir.
Antwort: Der Ablauf ist individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Diese werden mit dir besprochen. Hier ist ein allgemeiner Überblick, wie die einzelnen Schritte aussehen könnten.
Antwort: Es gibt keine Wertung oder Schweregrad von Angst, um zu mir kommen zu können. Jeder Mensch erlebt Angst auf unterschiedliche Weise, und es ist wichtig, sich Unterstützung zu holen, wenn du das Gefühl hast, dass deine Angst dein tägliches Leben beeinträchtigt oder dich daran hindert, Dinge zu tun, die dir wichtig sind. Als ausgebildete Mentalcoach, Mentaltainerin, Hypnosetherapeutin, Traumatherapeutin und psychosoziale Beraterin kann ich dir helfen, deine Ängste zu verstehen und Techniken zu entwickeln, um besser mit ihnen umzugehen. Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle, und gemeinsam finden wir Wege, um deine Ängste zu lindern.
Antwort: Ich verstehe, dass die Kosten für Sitzungen ein wichtiger Faktor sein können. Es ist mir ein Anliegen, dass möglichst viele Menschen Zugang zu meinen Angeboten haben. Deshalb biete ich verschiedene Preismodelle und Pakete an, um meinen Service erschwinglicher zu machen. In einem ersten kostenlosen Vorgespräch können wir gemeinsam herausfinden, welche Optionen am besten zu dir und deinem Budget passen.
Antwort: Es kann frustrierend sein, wenn man viele Ansätze ausprobiert hat und nichts wirklich geholfen hat. Was meine Arbeit besonders macht, ist die Kombination aus verschiedenen Methoden und Techniken, die ich während meiner Ausbildungen als Mentalcoach, Mentaltainerin, Hypnosetherapeutin, Traumatherapeutin und psychosoziale Beraterin erlernt habe. Zudem habe ich selbst 10 Jahre unter starken Ängsten und Einschränkungen gelebt und habe verschiedenes ausprobiert. Diese Erfahrungen und Kompetenzen ermöglicht es mir, individuell auf deine Bedürfnisse einzugehen und einen massgeschneiderten Ansatz zu entwickeln. Jeder Mensch ist einzigartig, und manchmal braucht es nur den richtigen Ansatz oder die richtige Kombination von Techniken, um den Durchbruch zu schaffen. Gemeinsam können wir herausfinden, was für dich funktioniert und neue Wege entdecken, die du vielleicht noch nicht in Betracht gezogen hast. Gib dir selbst die Chance, einen weiteren Versuch zu starten – es könnte der entscheidende sein.
Antwort: Die Dauer, um Angst zu überwinden, variiert von Person zu Person und hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Art und Schwere der Angst, deiner persönlichen Geschichte und deinem Engagement im therapeutischen Prozess. Einige Menschen erleben bereits nach wenigen Sitzungen spürbare Verbesserungen, während andere mehr Zeit benötigen. Bitte setz dich niemals unter Druck.
In unseren Sitzungen arbeiten wir gemeinsam daran, deine Ängste besser zu verstehen und effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Mein Ziel ist es, dir Werkzeuge und Techniken an die Hand zu geben, die du in deinem Alltag anwenden kannst, um langfristig mit deiner Angst umzugehen oder diese zu überwinden.
Es ist wichtig, geduldig mit dir selbst zu sein und den Prozess als eine Reise zu sehen, auf der du Schritt für Schritt Fortschritte machst. Ich unterstütze dich geduldig dabei, in deinem eigenen Tempo voranzukommen und deine Ziele zu erreichen.
Heilung hat kein Ablaufdatum.
Antwort: Ja, das Coaching wird einen positiven Einfluss auf verschiedene Bereiche deines Lebens haben, einschliesslich deiner Beziehungen, deiner Arbeit und deinem allgemeinen Wohlbefinden. Hier einige mögliche Veränderungen:
In unseren Sitzungen arbeiten wir gemeinsam daran, deine Ängste besser zu verstehen und effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Mein Ziel ist es, dir Werkzeuge und Techniken an die Hand zu geben, die du in deinem Alltag anwenden kannst, um langfristig mit deiner Angst umzugehen oder diese zu überwinden.
Es ist wichtig, geduldig mit dir selbst zu sein und den Prozess als eine Reise zu sehen, auf der du Schritt für Schritt Fortschritte machst. Ich unterstütze dich geduldig dabei, in deinem eigenen Tempo voranzukommen und deine Ziele zu erreichen.
Heilung hat kein Ablaufdatum.
Antwort: Es ist völlig normal, dass im Laufe deines Prozesses Gefühle der Überwältigung auftreten können. Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle, und es ist wichtig, dass du dich während des gesamten Prozesses wohl und unterstützt fühlst. Bitte sprich offen mit mir über deine Empfindungen. Deine Rückmeldung ist sehr wertvoll, und wir können nur gemeinsam an einer Lösung arbeiten, wenn ich weiss, wie es dir geht. Wir können zu jedem Zeitpunkt das Tempo und die Intensität der Sitzungen an deine Bedürfnisse anpassen. Es ist wichtig, dass du dich in deinem eigenen Tempo weiterentwickelst und nicht überfordert wirst. Manchmal kann eine kurze Pause oder ein temporärer Wechsel des Fokus hilfreich sein, um dir Zeit zur Erholung zu geben. Wir können uns darauf konzentrieren, stabilisierende Techniken und Selbstfürsorge-Strategien zu vertiefen, bevor wir mit intensiveren Themen fortfahren. Wenn eine bestimmte Methode oder Technik dich überfordert, können wir alternative Ansätze ausprobieren. Mein Hintergrund als Mentalcoach, Hypnosetherapeutin, Traumatherapeutin und psychosoziale Beraterin bietet eine Vielzahl von Werkzeugen, die wir flexibel einsetzen können. Wir können die Themen, die dich überfordern, in kleinere, handhabbare Schritte unterteilen, sodass du dich sicherer und weniger überwältigt fühlst. Dein Wohlbefinden und deine Sicherheit sind oberste Priorität. Es ist wichtig, dass du dich während des gesamten Prozesses unterstützt und gehört fühlst. Gemeinsam finden wir den richtigen Weg, der für dich am besten funktioniert.
Antwort: Die Abstände zwischen den Sitzungen können individuell variieren, abhängig von deinen Bedürfnissen, Zielen und dem Fortschritt, den wir gemeinsam erzielen. Hier sind einige allgemeine Richtlinien:
Wöchentliche Sitzungen: Für viele Klienten ist es hilfreich, zu Beginn wöchentliche Sitzungen zu vereinbaren. Dies ermöglicht eine kontinuierliche Arbeit an deinen Zielen und bietet regelmässige Unterstützung.
Zweiwöchentliche Sitzungen: Nach den ersten intensiveren Sitzungsphasen kann es sinnvoll sein, die Abstände auf zwei Wochen zu verlängern. Dies gibt dir mehr Zeit, um die besprochenen Techniken und Übungen in deinem Alltag anzuwenden und zu integrieren.
Monatliche Sitzungen: Wenn du stabile Fortschritte machst und dich sicher fühlst, kann es ausreichend sein, die Sitzungen auf monatlicher Basis fortzusetzen. Dies bietet weiterhin Unterstützung und ermöglicht es uns, deinen Fortschritt zu überwachen und bei Bedarf Anpassungen vorzunehmen.
Flexibilität: Wir können die Abstände jederzeit anpassen, je nach deinen aktuellen Bedürfnissen und Lebensumständen. In Zeiten von erhöhtem Stress oder spezifischen Herausforderungen kann es sinnvoll sein, die Frequenz der Sitzungen vorübergehend zu erhöhen.
Zwischendurch-Termine: Solltest du zwischen den regulären Sitzungen dringenden Gesprächsbedarf haben oder eine besondere Herausforderung bewältigen müssen, können wir zusätzliche Zwischentermin vereinbaren.
Mein Ziel ist es, dir die Unterstützung zu bieten, die du benötigst, um erfolgreich an deinen Zielen zu arbeiten und nachhaltige Veränderungen zu erzielen. Wir werden gemeinsam den besten Rhythmus für deine Sitzungen finden, um sicherzustellen, dass du dich wohlfühlst und kontinuierlich Fortschritte machst.
Antwort: Ja, du kannst trotz oder gerade wegen deiner bisherigen Erfahrungen in Therapie, Beratung oder Coaching zu mir kommen. Vorherige Erfahrungen können sogar sehr hilfreich sein, da du möglicherweise bereits ein besseres Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse und Ziele hast. Hier sind einige Aspekte, die wir berücksichtigen. Wir können auf deinen bisherigen Erfahrungen aufbauen und diese integrieren. Ein frischer Blick kann neue Durchbrüche bringen, besonders wenn frühere Ansätze stagnierten. In unserem ersten Gespräch besprechen wir, wie wir auf deinen Erfahrungen aufbauen und unsere Arbeit anpassen können. Bei laufender Therapie sorgen wir für eine ergänzende Unterstützung und arbeiten gegebenenfalls mit deinem Therapeuten zusammen. Dein Weg ist wichtig für unsere gemeinsame Arbeit, um deine Ziele zu erreichen und dein Wohlbefinden zu fördern.
Antwort: Es wichtig zu betonen, dass Coaches, Trainer, Berater und Therapeuten NIEMALS eine Diagnosen stellen! Diagnosen sollten immer von einem Fachperson mit Befugnis dafür gestellt werden.
Antwort: Ja, ich kann dir helfen, herauszufinden, was hinter deinem Unwohlsein steckt und Wege finden, wie du wieder mehr Glück und Zufriedenheit in deinem Leben erleben kannst.
Durch gezielte Fragen und Übungen helfe ich dir, mehr Klarheit über deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster zu gewinnen. Manchmal sind es unbewusste Überzeugungen oder ungelöste Konflikte, die uns davon abhalten, glücklich zu sein.
Es ist völlig normal, Phasen des Unglücklichseins zu erleben, und es ist ein mutiger Schritt, Hilfe zu suchen. Gemeinsam finden wir heraus, was dich belastet und wie du wieder mehr Freude und Erfüllung in deinem Leben finden kannst. Du bist nicht allein, und ich bin hier, um dich auf diesem Weg zu unterstützen.
Pia Frick
Mental Training & Coaching
Neue Jonastrasse 38, 8640 Rapperswil
